Lancarkan Sistem Cerna hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 6 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

BETVNEWS - Nephelium lappaceum atau rambutan merupakan salah satu buah yang diperkaya dengan kandungan vitamin dan nutrisi baik sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Adapun kandungan tersebuta adalah vitamin C, protein, serat, kalsium, zat besi, dan banyak sifat antioksidan lainnya.

Kandungan inilah yang mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari melancarkan pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga menurunkan resiko kanker.

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh Ini, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat buah rambutan ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumnya secara langsung. 

Diketahui kandungan serat yang dimiliki buah rambutan bisa menahan kenyang lebih lama sehingga dengan mengkonsumsi buah rambutan berat badan lebih terkontrol.

Tidak hanya itu, kandungan serat tersebut juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan sehingga terhindar dari diare atau sembelit.

Melansir dari alodokter.com, rambutan memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kecantikan, Salah Satunya Halau Penuaan Dini

Kandungan Buah Rambutan

• 0,9 gram protein
• 18 gram karbohidrat
• 0,8–1 gram serat
• 15 miligram kalsium
• 15 miligram fosfor
• 0,5 miligram zat besi
• 15 miligram natrium
• 110 miligram kalium
• 60 miligram vitamin C
• magnesium
• folat
• zinc
• kolin
• vitamin A 
• vitamin B 
• antioksidan
• anthocyanin
• fenolik
• flavonoid.

BACA JUGA:Air Kelapa Muda Baik untuk Jaga Kesehatan Jantung, Simak Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh di Sini

Manfaat Rambutan untuk Kesehatan

1. Melancarkan sistem cerna

Manfaat rambutan untuk kesehatan yang pertama adalah dapat melancarkan sistem cerna. 

Sumber: