Pencernaan Makin Lancar, Ini Daftar Makanan yang Penting Dikonsumsi Sehari-hari

BETVNEWS - Ada beragam jenis makanan sehat yang aman dikonsumsi untuk pencernaan, perlu simak informasi berikut.

Diketahui beberapa gejala yang menimbulkan permasalahan pencernaan, seperti kembung, sembelit, diare, gas, sakit mag, muntah, dan mual.

Tidak hanya minuman, kamu perlu mencukupi asupan nutrisi dengan makanan seperti pisang hingga biji chia.

Sebagaimana tubuh memerlukan asupan nutrisi dari makanan, sehingga jika tidak ingin mengalami gangguan kesehatan tertentu perlu memperhatikan gaya hidup sehat.

Kamu bisa menghindari gangguan pencernaan dengan rutin konsumsi makanan yang dapat membantu sistem pencernaan.

Tak heran jika gangguan kesehatan ini bisa mempengaruhi berbagai aktivitas, untuk itu pentingnya menjaga kondisi tubuh tetap aman.

Berikut telah dirangkum beberapa makanan yang aman untuk pencernaan.

Makanan sehat yang baik untuk pencernaan

1. Pisang

Makanan yang baik untuk pencernaan yakni kamu dapat mengonsumsi buah pisang.

Selain kaya nutrisi, pisang menjadi salah satu buah yang cukup digemari banyak orang.

Bahkan tidak hanya dikonsumsi langsung, buah pisang dapat pula diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.

Diketahui buah ini dapat melancarkan BAB dan mencegah risiko sembelit, hal tersebut berkat adanya kandungan air dan serat di dalamnya.

Tak hanya itu, kandungan inulin dalam pisang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yuang ada di usus agar bisa mengobati diare secara alami.

Sumber: