Dipercaya Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Cukup Konsumsi 6 Buah Ini Secara Rutin

BETVNEWS - Kolesterol tinggi bisa dialami siapa saja, sehingga perlu untuk memperhatikan asupan nutrisi dalam tubuh. Ada beberapa buah yang dapat dikonsumsi bagi penderita untuk menurunkan kolesterol.

Pasalnya penderita ini dapat mengalami stroke bahkan serangan jantung, jika tidak segera diatasi. Untuk itu pentingnya mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat.

Penderita kolesterol tinggi penting untuk menjaga kesehatan. Hindari mengonsumsi yang dapat membahayakan diri sendiri.

BACA JUGA:Penderita Kolesterol Tinggi Tidak Disarankan Konsumsi 6 Makanan Ini, Apa Saja?

Cara yang tepat dapat kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Berkat kandungan yang ada di dalam buah tersebut, kamu bisa beraktivitas dengan nyaman.

Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, diperlukan makanan yang kaya serat larut. Tidak hanya itu, kandungan lain seperti vitamin esensial, mineral dan antioksidan dapat membantu menurunkan kolesterol.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa buah yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Baik Bagi Pengidap Kolesterol, Cek 8 Manfaat Lain Jambu Biji untuk Kesehatan di Sini

1. Pir

Diketahui kandungan serat buah pir lebih tinggi. Satu pir dengan ukuran sedang dapat mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian dalam tubuh.

Sama seperti apel, pir juga kaya akan kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Berkat hal tersebut, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dapat langsung menurun.

BACA JUGA:Cakap Turunkan Kolesterol, Daun Mahoni Tawarkan 8 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Sehingga sangat dianjurkan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah pir ini. Tidak hanya enak namun memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.

2. Pisang

Sumber: