Kamu Bisa Tidur Nyenyak Sekarang, Cukup Konsumsi 6 Minuman Sehat Ini

BETVNEWS - Tidur menjadi salah satu rutinitas sehari-hari yang diperlukan tubuh, ada beberapa rekomendasi minuman yang dapat membantumu tidur di malam hari.

Siapa yang tidak ingin tidur nyenyak? Namun sebagian orang mengalami kesulitan tidur ini.

Diketahui kurang tidur jika terjadi secara berulang kali akan berpengaruh pada kesehatan, bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Tidak sedikit orang masih mengalami gangguan tidur, khususnya bagi mereka yang sering begadang karena suatu hal.

Namun, selain mengatur jadwal dan pola tidur sehat kamu juga bisa mengonsumsi minuman sehat agar dapat tidur di malam hari.

BACA JUGA:Catat! 8 Kelompok Ini Tidak Boleh Mengonsumsi Wedang Jahe, Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menghangatkan Tubuh Di Malam Hari, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisi yang ada pada beberapa minuman ini, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

Diketahui seseorang yang kurang tidur akan mengalami kelelahan, suasana hati tidak baik hingga kurang fokus dalam melakukan sesuatu.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu juga memenuhi asupan cairan tubuh, sehingga saat hendak tidur kamu akan merasa lebih tenang.

Pasalnya sebagian orang mengalami kesulitan tidur ataupun kurang tidur, sehingga tidak mendapat waktu istirahat yang efisien.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:Konsumsi Berlebihan Bisa Jadi Pemicunya, Cek 5 Efek Samping Kubis Merah Bagi Kesehatan Pencernaan

Sumber: