7 Upaya Sederhana Ampuh Menurunkan Gula Darah, Salah Satunya Kelola Asupan Karbohidrat

BETVNEWS - Gula darah tinggi dapat memicu sejumlah masalah kesehatan sehingga penting untuk mengetahui bagaimana cara menurunkannya.

Punya gula darah tinggi di dalam tubuh bisa membahayakan kesehatan apabila tidak diatasi dengan segera.

BACA JUGA:Patut Waspadai 5 Efek Samping Buah Bit Ini untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan!

BACA JUGA:Ini 5 Resep Variasi Buah Bit yang Bisa Dicoba, Enak dan Menyehatkan Tubuh

Gula darah adalah kandungan glukosa yang terdapat di dalam darah, di mana terbentuk dari karbohidrat dalam makanan kemudian diubah menjadi glikogen.

Ukuran kadar gula darah normal pada tubuh biasanya kurang dari 100 mg/dL. Namun jika kadar gula darah sudah mencapai 100-125 mg/dL berarti masuk ke status prediabetes.

Sedangkan, kadar gula yang mencapai 126 mg/dL  sudah termasuk dan tergolong diabetes.

BACA JUGA:Buah Bit Aman Dikonsumsi oleh Bumil, Dapatkan 8 Manfaat Ini untuk Kesehatannya

BACA JUGA:5 Remaja Kota Bengkulu Diamankan, Diduga Terlibat Persetubuhan Anak di Bawah Umur

Mempunyai riwayat gula darah tinggi pada tubuh amatlah sangat berbahaya. Jika sudah terindikasi, maka segeralah atur pola makan untuk meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan.

Mengetahui cara menurunkan dan menjaga kadar gula darah adalah hal yang sangat penting, terutama individu yang berisiko terkena diabetes.

Tujuannya ialah agar individu yang berisiko dapat mengontrol dan mencegahnya sejak dari dini.

BACA JUGA:Mengandung Anti Aging Alami, Buat Kulit Makin Awet Muda, Cek 5 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Warga Perumnas Korpri Geger, Seorang IRT Ditemukan Tewas Tergantung

Sumber: