Vitamin D Punya Sejuta Manfaat, Ada Efek Samping yang Perlu Diwaspadai Jika Dikosumsi Berlebihan, Cek di Sini

BETVNEWS - Vitamin D punya sejuta manfaat untuk kesehatan, namun ada efek samping yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kamu perlu mewaspadai beberapa efek sampingnya karena hal ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuhmu.

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Vitamin D untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Paru-paru hingga Ketahanan Tulang

BACA JUGA:Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Cek Rekomendasinya di Sini

Vitamin D sejatinya merupakan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk mendukung berbagai fungsi tubuh termasuk untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Namun jika asupan vitamin D di dalam tubuhmu berlebihan, maka hal ini juga tidak baik untuk tubuhmu dan akan memberikan berbagai dampak atau efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, penting untuk selalu memastikan asupan vitamin D terpenuhi setiap harinya tanpa melewati batas dosis yang diperlukan oleh tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Lain Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Cek di Sini! Bisa Terhindar dari Risiko Anemia, Ini Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

Vitamin D sendiri merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan bisa disimpan di dalam tubuh untuk waktu yang lama.

Mengonsumsi vitamin D ini dapat membantu memelihara tubuh lantaran selain baik untuk tulang dan gigi, vitamin D juga bagus untuk memperkuat sistem imun tubuhmu.

BACA JUGA:Buat Minuman Herbal dari Kapulaga, Manfaatnya Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Cek Resepnya di Sini

BACA JUGA:6 Cara Pengolahan Kapulaga Sebagai Penyedap Masakan, dari Hidangan Asin hingga Minuman Sehat, Cek!

Terdapat dua jenis utama dari vitamin D ini, yaitu yang pertama vitamin D2 (ergocalciferol) yang berasal dari tumbuhan dan bisa ditemukan pada beberapa jenis jamur.

Sumber: