Cek Manfaat di Sini! Angkat Kaki ke Dinding Dapat Meredakan Kram Otot

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat dari mengangkat kaki ke dinding yang baik untuk kesehatan, simak lengkapnya di sini.

Dalam hal ini, dengan melakukan posisi mengangkat kaki ke dinding akan sangat bermanfaat untuk meditasi pagi atau sebelum tidur.

Dengan mengangkat kaki ke dinding dipercaya dapat meredakan kram otot, cukup dengan melakukannya secara rutin.

BACA JUGA:Masalah Gizi di Bengkulu Selatan, 63 Anak Alami Pertumbuhan Pendek

BACA JUGA:Kodim 0408 Siapkan 10 Titik Dapur MBG di Bengkulu Selatan dan Kaur

Tentunya gerakan ini bisa dimanfaatkan untuk melenturkan tubuh, sehingga kamu perlu mengetahui cara melakukannya dengan benar.

Bahkan mengangkat kaki dengan posisi tidur diyakini dapat membuat seseorang lebih tenang dan mengurangi stres, hingga bisa lebih fokus dalam pikiran.

Hal ini diketahui menjadi salah satu pose yoga yang disebut sebagai istilah viparita karani.

Hanya saja tidak semua orang diizinkan untuk mencoba melakukan gerakan satu ini.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui, Ampuh Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Minuman Ini Cocok Dikonsumsi Sehari-hari, Tanpa Tambahan Gula, Baik untuk Tubuh

Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai manfaat dari mengangkat kaki ke dinding yang perlu diketahui.

Manfaat mengangkat kaki ke dinding

1. Dapat meredakan kram otot

Sumber: