Cek Manfaat Terbaik Sayur Oyong untuk Anak, Salah Satunya Menambah Energi Si Kecil

BETVNEWS - Sayur oyong tawarkan berbagai manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan si kecil, simak informasi selengkapnya disini.

Usia anak yang masih terbilang muda biasanya sangat rentan akan terganggunya kesehatan, apalagi sedang aktif menjelajah dunia luar.

Untuk itu, bunda perlu tahu apa saja jenis makanan hingga sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan anak.

BACA JUGA:Bunuh Majikan di Aceh, Pria Asal Banten Dibekuk di Bengkulu

BACA JUGA:Cara Ampuh Mengatasi Gigi Kuning! Cukup Lakukan Beberapa Hal Ini, Apa Saja?

Nah, salah satu sayuran yang direkomendasikan ini ada sayur oyong yang menyimpan begitu banyak kandungan nutrisi didalamnya.

Diketahui kandungan nutrisi dalam oyong mulai dari vitamin dan mineral penting, seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, beta-karoten, vitamin B1, niasin, dan vitamin C. 

BACA JUGA:Manfaat Daun Belimbing Wuluh Ini Ampuh Mengecilkan Pori-pori Wajah, Cek di Sini Lengkapnya

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Daun Kemangi untuk Kecantikan, Ada Khasiat Tak Terduga dari Lalapan Ini, Cek!

Melansir dari laman hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam sayur oyong.

Kandungan Nutrisi Sayur Oyong

• Kalori : 19 kkal
• Protein : 0,8 gram (g)
• Lemak : 0,2 g
• Karbohidrat : 4,1 g
• Serat : 1,3 g
• Kalsium : 19 miligram (mg)
• Fosfor : 33 mg
• Besi : 0,9 mg
• Natrium : 23 mg
• Kalium : 109,1 mg
• Seng : 0,1 mg
• Beta-Karoten : 17 mcg
• Vitamin B1 : 0,03 mg
• Niasin : 0,4 mg
• Vitamin C : 8 mg

BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi Sebagai Obat Alternatif, Bisa Menyembuhkan 5 Masalah Kesehatan Ini

BACA JUGA:Cek 6 Manfaat Daun Kemangi di Sini, Lalapan Sehat Ampuh Mengatasi Penyakit

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah sayur oyong dapat memberikan manfaat terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh si kecil.

Sumber: