Sering Alami Nyeri Saat Haid? Coba Atasi dengan Konsumsi Kacang Panjang, Cek Manfaat Lainnya untuk Wanita

BETVNEWS - Kacang panjang baik untuk dikonsumsi wanita secara teratur, karena dapat memberikan manfaat terbaik bagi kesehatan.

Mendapatkan tubuh hingga kulit yang sehat adalah impian setiap orang, tak terkecuali pada wanita.

Untuk itu, cobalah dengan mengonsumsi kacang panjang, karena banyak kandungan nutrisi yang tersimpan di dalamnya.

BACA JUGA:Bupati Bengkulu Selatan Matangkan Rencana Pembangunan Pabrik Air Minum Kemasan di Air Nipis

BACA JUGA:Klaim 7 Manfaat Utama Kacang Panjang untuk Kesehatan, Tak Terkecuali Dapat Kurangi Risiko Asam Urat

Diketahui kandungan nutrisi kacang panjang ada kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan serat.

Selain itu ada juga kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. 

Melansir dari laman alodokter.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram kacang panjang mentah.

Kandungan Nutrisi Kacang Panjang

• 3 gr protein
• 1 gr lemak
• 8 gr karbohidrat
• 3 gr serat
• 50 mg kalsium
• 44 mg magnesium
• 59 mg fosfor
• 240 mg kalium

BACA JUGA:Ribuan Warga Meriahkan Jalan Santai dan Senam Germas HUT RI ke-80 di Lapangan Sekundang

BACA JUGA:Korupsi Tukin Prajurit dan TPPU di Bengkulu, Mantan Bendahara Militer Dituntut 8 Tahun Penjara

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah menghasilkan manfaat bagi wanita antara lain untuk meringankan nyeri haid, menjaga kesehatan kulit, menyehatkan jantung, dan berpotensi mencegah kanker.

Kacang panjang dengan nama latinnya Vigna unguiculata ssp. sesquipedalis merupakan salah satu jenis tanaman yang tergolong ke dalam sayuran dan begitu populer di wilayah Asia Tenggara dan Asia Timur.

Oleh karenanya, jika ingi tubuh selalu sehat dan bebas dari serangan penyakit, cobalah dengan mengonsumsi kacang panjang ini.

Sumber: