Lakukan dua hal tersebut sesering mungkin.
BACA JUGA:Curahan Hati Petani yang Lahan Persawahan Terendam Banjir: ‘Kami Pasrah dan Berdoa’
Untuk olahraga tidak mengharuskan menghabiskan 2 jam setiap hari di gym.
Pasalnya, ada banyak pilihan aktivitas fisik di musim dingin yang bisa dilakukan selain itu, termasuk bermain bulu tangkis atau mungkin yang paling sederhana adalah jalan kaki.
BACA JUGA:Simak! Ini Tips Aman Mengendarai Motor Saat Menerobos Banjir
5. Istirahat yang cukup
Tidur bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk beristirahat.
Pastikan tubuh memiliki waktu yang cukup untuk tidur di malam hari.
BACA JUGA:Hati-hati! Berikut Tips Aman Mengendarai Mobil Saat Banjir
Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam.
Tidur memberi tubuh kesempatan untuk istirahat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun.
BACA JUGA:Puluhan Rumah dan Fasilitas Kesehatan Terdampak Banjir dan Longsor di Kecamatan Batik Nau
Itulah tadi 5 tips untuk mencegah flu saat musim hujan tiba. Tetap berhati-hati dan jaga terus kesehatan.
Semoga bermanfaat. (**)