BETVNEWS - Ada cara untuk kamu dapat menaikkan berat badan secara sehat dengan simak penjelasan berikut.
Berat badan yang tidak ideal atau terlalu kurus dapat membuat badan terasa mudah lelah, rentan mengalami masalah tulang dan membuat sistem imun lemah.
Maka dari itu, jika kamu memiliki berat badan yang kurang bahkan terlalu kurus, sebaiknya segera menambah berat badan.
BACA JUGA:Mengenal Minuman dan Makanan Pereda Flu, Intip 8 Diantaranya di Sini
Memang banyak cara dan obat untuk menambah berat badan, namun jangan salah pilih cara dan obatnya, karena tidak semuanya sehat untuk tubuh.
Berikut ada beberapa cara alami untuk menambah berat badan dengan mudah dan pastinya sehat, dikutip dari laman hallosehat.com, yakni:
BACA JUGA:Ini Penyebab Mata Panda, Salah Satunya Karena Dehidrasi
1. Memperbanyak porsi makan
Kebiasaan orang kurus adalah porsi makanannya yang kecil atau sedikit dan hanya dua atau sekali makan dalam sehari.
Padahal cara agar berat badan cepat bertambah adalah dengan memperbanyak porsi makan.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Buruk Saat Keramas, Bisa Buat Rambut Cepat Beruban!
Jika kamu beranggapan bahwa memakan dalam porsi yang sangat jumbo sekaligus akan menambah berat badan, itu adalah hal yang salah, karena porsi makan besar hanya akan membuat kamu kenyang.
BACA JUGA:Simpan Ganja di Saku Celana, Pemuda Ini Ditangkap Polisi
Untuk mengakalinya, kamu bisa menggunakan porsi makan yang sedang, namun makan dalam beberapa kali atau sering makan, bisa 5 sampai 6 kali makan dalam sehari.
Usahakan makan sesering mungkin agar tubuh dapat menyimpan energi dari makanan bukan dari lemak pada tubuh. Dan hal ini dapat mencegah penurunan berat badan.