BETVNEWS - Memilliki berat badan ideal bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang dan membuat tubuh lebih sehat.
Untuk itu, perlu diketahui terlebih dahulu cara menghitung berat badan ideal.
BACA JUGA:Kopi Dusun Gelar Seminar, Dorong UMKM Bengkulu Go Digital
Seseorang perlu mengetahui berapa berat badan ideal untuk tubuh mereka, agar proses diet memiliki tujuan dan tolak ukur akhir. Entah itu menurunkan berat badan atau menambahnya.
BACA JUGA:Legenda Putri Gading Cempaka dari Kerajaan Sungai Serut Bengkulu, Ini Sekilas Sejarahnya!
Berat badan ideal (IBW) merupakan berat badan terhadap tinggi badan dengan risiko kematian paling rendah.
Definisi ini adalah hasil penelitian selama berabad-abad tentang hubungan antara kesehatan dan karakteristik anatomi.
BACA JUGA:Resep Gulai Pisang Unik Khas Bengkulu, Cek Cara Membuatnya di Sini!
Ada berbagai macam faktor yang bisa mempengaruhi berat badan ideal seseorang, faktor utamanya antara lain tinggi badan, usia dan jenis kelamin.
Meski begitu, massa otot dan bentuk tubuh juga memengaruhi jumlah berat badan ideal setiap orang.
BACA JUGA:Cek di Sini! 5 Jenis Makanan Khas Bengkulu, Salah Satunya Gulai Pisang
1. Rumus menghitung berat badan ideal menggunakan metode Broca
Salah satu cara menghitung berat badan ideal yakni dengan menggunakan metode Broca.
BACA JUGA:Polisi Amankan Pelaku KDRT, Korban Ditampar dan Dicekik
Metode ini ditemukan oleh Paul Broca dan memiliki formula yang berbeda untuk pria dan wanita. Hal ini dikarenakan ciri tubuh pria dan wanita memang berbeda.