Tak hanya itu, dengan tidur juga turut membantu dalam pengoptimalan pertumbuhan otot dan juga jaringan pendukung pada tubuh Si Kecil.
BACA JUGA:Ini Reaksi dan Cara Mengatasi Trauma yang Perlu Diketahui
Kebutuhan bayi dalam waktu tidur dengan usia 0-3 bulan adalah 15-18 jam, sementara bayi dengan usia 4-11 bulan membutuhkan tidur 15 jam.
Lalu bagi anak yang berusia 1-2 tahun memerlukan tidur selama 11-14 jam, sedangkan anak dengan usia 3-5 tahun perlu tidur 11-13 jam.
BACA JUGA:4 Tips Cegah Penuaan Kulit, Agar Selalu Tampil Awet Muda
Kemudian beranjak ke usia 6-13 tahun, waktu tidur seorang anak dibutuhkan hanya selama 9-11 jam saja. Berbeda lagi pada anak berusia 13-18 tahun, kebutuhan tidurnya akan mengalami perubahan menjadi 8-9 jam saja.
3. Ajaklah anak membaca buku bersama
Kebiasaan dalam membaca ini juga perlu diterapkan sedari kecil oleh anak. Bila usianya masih terbilang cukup kecil, kamu sebagai ibu dapat memulainya dengan membangun minat baca si anak.
BACA JUGA:Aksi Unjuk Rasa Kuli Angkut di Depan Gudang Garudafood
Dengan membacakan dongeng setiap menjelang si anak hendak tidur. Sehingga seiring bertambah usia si kecil, ajaklah ia untuk membaca buku bersama-sama.
Cara tersebut bisa membangun suatu keterampilan membaca anak. Tips lain, ibu dapat memilih beberapa buku bacaan yang sekiranya menarik bagi anak dan juga luangkan waktu untuk membaca.
4. Berikan anak cakupan sarapan sehat setiap hari
BACA JUGA:Lumpuhkan Teror Bom, Brimob Polda Bengkulu Serbu Terminal Pertamina
Bila ingin anak dapat tumbuh cerdas, ibu harus memastikan juga asupan nutrisi untuk si kecil tetap sehat dan seimbang, khususnya saat sarapan.
Memiliki kebiasaan dengan sarapan sehat, anak dapat memperoleh asupan nutrisi yang tentunya diperlukan oleh tubuh dalam beraktivitas sepanjang hari. Hal tersebut akan menjadikan anak dapat berkonsentrasi jauh lebih baik saat belajar.
BACA JUGA:Sudah Dibuka Syarat dan Tahapan Pendaftaran SNBP 2023, Cak di Sini!