BACA JUGA:5 Resep Minuman Cokelat Hangat dan Dingin, Cek Cara Membuatnya di Sini!
Pasalnya, kandungan tersebut membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.
Namun, seseorang yang ingin menjaga kesehatan jantungnya juga perlu memperhatikan pilihan susu dan yogurt.
BACA JUGA:Di Rejang Lebong, Harga Bawang Merah Mulai Naik
Pasalnya, saat ini banyak produk susu di pasaran memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi.
Jika ingin menjaga kesehatan jantung, ada baiknya memilih produk susu rendah lemak.
BACA JUGA:Berikut Daftar Desa di Kaur yang Akan Gelar Pilkades 2023
2. Jus buah dan sayuran
Buah dan sayur bisa disajikan dalam bentuk jus. Nah, jus ini bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok untuk dibuat jus antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
BACA JUGA:Intip Resep Roti Panggang dan Bakar, Makanan Simple Lagi Sederhana
3. Air kelapa
Air kelapa memiliki kandungan potasium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan detak jantung.
Mineral ini mampu menjaga kadar garam (natrium) dalam tubuh agar tetap normal.
BACA JUGA:BAPENDA Laksanakan Rapat Koordinasi dalam Rangka HUT Kota Bengkulu Ke-304 Tahun
Tekanan darah bisa melonjak akibat terlalu banyak asupan garam, sehingga hal tersebut dapat meningkatkan risiko hipertensi.