Protein juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di tubuh, terutama otot. Begitupula dengan nutrisi, juga penting dalam menghasilkan energi serta penurunan berat badan.
Protein yang kamu konsumsi akan sangat mengenyangkan, artinya kamu akan merasa kenyang lebih lama. Kamu bisa mengkonsumsi telur, daging merah, ayam, tahu, tempe, dan kacang-kacang.
BACA JUGA:Mutasi Tunggu Instruksi Gubernur
Jadi, jangan sampai melewati makan sahur, sebab hal ini sangat penting untuk kebugaran tubuh selama berpuasa. Itulah beberapa manfaat makan waktu sahur, semoga bermanfaat.
(Hendri)