BETVNEWS - Ketika berpuasa di bulan Ramadhan, tanpa disadari kita kerap melakukan sejumlah kebiasaan tidak sehat.
Kebiasaan tersebut bisa mengurangi manfaat puasa serta menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:5 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
Bulan Ramadan merupakan momen umat Muslim melaksanakan ibadah wajib yakni berpuasa selama 28-30 hari.
Ketika berpuasa, seseorang diwajibkan menahan lapar, haus, serta hawa nafsu dari sebelum matahari terbit sampai terbenam.
BACA JUGA:Dana Banpol Belum Bisa Cair, Tunggu Hasil LHP BPK
Dilihat dari segi kesehatan, puasa selama Ramadhan bisa memberikan beberapa manfaat, misalnya menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, serta menunda proses penuaan.
Bahakan sejumlah penelitian juga mengatakan bahwa puasa bisa bermanfaat bagi kesehatan otak serta mental.
BACA JUGA:5 Tradisi Unik Sambut Ramadhan dari Berbagai Daerah di Indonesia
Kendati demikian, sebagian orang masih sering melakukan kebiasaan buruk yang dapat menghilangkan manfaat-manfaat tersebut.
Untuk dapat merasakan manfaat puasa, maka berikut adalah kebiasaan-kebiasaan di bulan puasa yang sebaiknya dihindari.
BACA JUGA:Mengenal Hilal, Penentu Awal Puasa Ramadhan yang Diamati Sore Ini
1. Melewatkan sahur
Orang-orang umumnya melakukan santap sahur sekitar jam 3-4 pagi, sehingga mengharuskan seseorang untuk bangun lebih awal dari biasanya.
Namun, rasa kantuk dan malas bangun pagi kerap membuat sarapan terlewatkan.