BETVNEWS - Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan, apalagi malas berolahraga.
Sebab, melakukan olahraga ketika puasa bisa membantu tubuh agar kesegarannya selalu terjaga.
BACA JUGA:Selama Ramadan, Warem di Seluma Wajib Tutup
Dengan begitu, tubuh akan bugar sepanjang hari tetap lancar dalam beraktivitas.
Baik saat tengah berpuasa maupun tidak, rutin olahraga merupakan hal yang penting dilakukan.
Pasalnya, olahraga memiliki segudang manfaat baik, seperti meningkatkan energi dalam tubuh serta menjaga produktivitas.
BACA JUGA:4 Tips Sederhana Atur Keuangan Selama Bulan Ramadhan
Namun tantangan datang ketika sedang menjalankan puasa, sebab biasanya tubuh akan mudah lelah dan membuat cepat kelaparan serta kehausan.
Agar tidak terasa melelahkan atau malah membuat cepat haus saat melakukan olahraga ketika berpuasa, ikuti tips-tips dari para ahli berikut ini.
BACA JUGA:Pelaku Penganiayaan dengan Sajam Ditangkap, Motifnya Sakit Hati
1. Kenali diri sendiri.
Pertama, kita harus mengenali diri sendiri. Pasalnya, ketika bulan puasa, tubuh kita mengalami perubahan karena tidak sedang dalam kondisi yang seperti biasanya.
Hal tersebut menyebabkan tubuh rentan menjadi lemas atau bahkan membuat kepala pusing serta pingsan, karena kondisi yang tidak seperti biasanya.
BACA JUGA:Daftar Wakil Indonesia yang Lolos ke Babak 16 Besar Swiss Open 2023
Maka dari itu, hal pertama yakni kita harus mengenali diri sendiri dan jangan memaksakan diri.