Selain mengurangi konsumsi garam, lansia juga sebaiknya membatasi konsumsi gula karena dapat memicu tingginya kadar gula darah dan resiko diabetes.
6. Terapkan Pola Makan Teratur
Tips yang selanjutnya untuk hidup sehat lansia adalah dengan menerapkan pola makan teratur agar nutrisi dalam tubuh tetap terjaga dan menghindari malnutrisi.
Pastikan lansia makan tiga kali sehari dengan porsi makan lebih kecil dan diselingi dengan makanan snack sehat seperti buah-buahan.
Itulah tadi beberapa tips yang bisa kamu gunakan saat memilih makanan untuk lansia. Merawat lansia memang bukan merupakan hal yang mudah, namun sebagai tempat mereka untuk bergantung, sudah sepantasnya memberikan yang terbaik di hari tua mereka.(*)