Trauma masa kecil umumnya terjadi karena ada suatu hal yang membuat anak ini merasa tidak aman, seperti:
- Terpisah dari orangtua.
- Penyakit serius.
- Kekerasan fisik, seksual, dan verbal.
- Lingkungan yang tidak aman.
- Kekerasan dalam rumah tangga.
- Pengabaian oleh orang-orang terdekat.
BACA JUGA:Sambut Hari Peringatan 10 Oktober Sedunia, Ini 7 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental pada Diri
Selain itu, terdapat cara untuk mengatasi trauma, bisa jadi hal ini dapat kamu upayakan.
1. Memberikan perhatian lebih kepada seseorang yang sedang alami trauma
2. Mendengarkan keluh kesah penderita trauma
3. Jika terjadi pada anak, bantulah agar anak tersebut dapat rileks melalui latihan pernapasan
4. Ajak mereka (penderita trauma) menjalankan aktivitas fisik
5. Berikanlah asupan makanan yang baik dan sehat
6. Dapat membangunkan kembali rasa percaya diri orang tersebut agar merasa aman.
7. Bersikaplah pada mereka dengan baik, secara sikap maupun ucapan