Selain takut tersesat dan diincar penjahat, olahraga malam juga rawan terjadi kecelakaan.
Apalagi jika mengalami cedera seperti kram, dehidrasi atau terjatuh, akan sulit untuk mencari pertolongan di malam hari.
BACA JUGA: 3 Cara Menghilangkan Flek Hitam Pakai Lemon, Wajah Mulus Bebas Tanda Penuaan!
4. Kesempatan bersosialisasi terbatas
Bukan hanya soal kesehatan dan keselamatan, olahraga malam juga bisa berisiko dalam segi sosial.
Setelah sibuk bekerja, kita perlu berkumpul kembali dengan keluarga atau teman untuk menjalin kedekatan sosial.
Nah, jika kamu memilih untuk berolahraga di malam hari, kegiatan bersosialisasi ini bisa tertunda karena harus fokus pada olahraga.
Padahal, sosialisasi juga penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Menempelkan Kaki ke Tembok untuk Kesehatan, Auto Stress Langsung Hilang
Jangan sampai niat ingin menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun malah mengambil resiko yang tidak baik untuk keselamatan jiwa dan mental kamu, ya.
Oleh sebab itu, kamu wajib mengenali dan memilih momen yang paling cocok untuk berolahraga agar membawa kebaikan untuk fisik, mental, sosial, dan keselamatan jiwa.
Itu tadi informasi mengenai beberapa risiko olahraga malam yang wajib kamu ketahui. Semoga bermanfaat. (*)