Perlu Tahu! Minuman Ini Dapat Konsumsi Sebelum Tidur, Cukup Rutinkan

BETVNEWS - Ada beberapa minuman yang dapat dikonsumsi sebelum tidur, cukup konsumsi secara rutin.

Siapa yang tidak ingin tidur nyenyak? Namun sebagian orang mengalami kesulitan tidur.

Pasalnya seseorang yang kurang tidur akan mengalami kelelahan, suasana hati tidak baik hingga kurang fokus dalam melakukan sesuatu.

Sebagian orang mengalami kesulitan tidur ataupun kurang tidur, sehingga tidak mendapat waktu istirahat yang efisien.

Tidak hanya makanan, minuman bisa menjadi salah satu yang dapat membantumu tidur nyenyak.

Berkat kandungan nutrisi yang ada pada beberapa minuman ini, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

Diketahui kurang tidur jika terjadi secara berulang kali akan berpengaruh pada kesehatan, bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Tidak sedikit orang masih mengalami gangguan tidur, khususnya bagi mereka yang sering begadang karena suatu hal.

Namun, selain mengatur jadwal dan pola tidur sehat, kamu juga bisa mengonsumsi minuman sehat agar dapat tidur di malam hari.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu memenuhi asupan cairan tubuh, sehingga saat hendak tidur kamu akan merasa lebih tenang.

Berikut telah dirangkum tentang beberapa minuman sehat yang bisa bikin tidur lebih nyenyak.

Minuman sehat yang dapat membuat tidur nyenyak

1. Smoothies kacang almond

Minuman yang bisa kamu coba konsumsi untuk tidur nyenyak dan cepat yakni ada smoothies kacang almond.

Sumber: