5. Air kelapa
Selanjutnya, kamu dapat konsumsi air kelapa yang mana berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya, dapat mencegah dehidrasi saat puasa.
Air kelapa tersebut memiliki kandungan kalium, natrium, dan juga magnesium. Tidak hanya itu, air kelapa juga rendah kalori.
Sehingga dapat membantu untuk melancarkan program diet saat puasa yang bisa saja sedang kamu jalani.
Ada beberapa pilihan minuman lainnya, seperti air Zamzam dan air nabeez yang baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
BACA JUGA:3 Resep Minuman Ini Harus Dicoba, Campur Wortel Bikin Tubuh Sehat, Cek Cara Membuatnya
Nah, inilah beberapa pilihan minuman yang dapat mencegah dehidrasi saat puasa. Selain konsumsi minuman di atas, pastikan juga bahwa kamu mengonsumsi makanan bernutrisi lainnya, tidur cukup, hingga rutin berolahraga agar kamu tetap berenergi dan bugar selama puasa. Semoga bermanfaat(*)