BACA JUGA:4 Ide Menu Sahur Pertama yang Nikmat, Sehat dan Anti Ribet
4. Menghindari turunnya berat badan secara drastis dan berbahaya
Tubuh membutuhkan pemasokan energi yang cukup, dan akan melakukan berbagai cara seperti memecah lemak serta protein sebagai sumber energi tubuh. Hal ini juga akan terjadi penurunan berat badan secara drastis saat sedang berpuasa.
Mungkin bagi orang yang memiliki badan gemuk tentu hal ini sangat di inginkan, namun berbeda dengan orang yang memiliki badan ideal atau kurus maka hal ini kurang baik bagi mereka. Penurunan berat badan secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Itulah mengapa manfaat sahur bagi kesehatan sangat penting agar dapat memenuhi asupan energi selama bulan puasa.
BACA JUGA:Jangan Sampe Telat Bangun Sahur! Ini 6 Cara Efektif yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Ramadan
5. Mencegah naiknya asam lambung
Lambung dalam kondisi kosong untuk waktu yang cukup lama, tidak baik, dan hal ini akan menyebabkan peningkatan asam lambung dan menyebabkan gejala mag.
Tentu hal ini akan mengganggu kelancaran puasa. Maka dari itu makan sahur sangatlah penting untuk menghindari hal ini.
6. Menghasilkan energi dalam beraktivitas
Para ahli pakar percaya, sahur adalah waktu makan yang paling penting agar kelancaran beraktivitas tidak terganggu. Maka dari itu jangan lewati makan sahur, agar puasa selama Ramadan berjalan lancar.
7. Mencegah kehilangan massa otot
Sahur sangat terbukti bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah hilangnya massa otot selama berpuasa.
Tentu, menu sahur juga harus terpenuhi komposisi sehatnya. Saat sahur baik mengkonsumsi makanan mengandung protein ideal.
BACA JUGA:Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa, Simak 5 Tips Sahur Sehat Berikut!
Demikian informasi mengenai 7 manfaat makan sahur yang perlu kamu ketahui,. Mulai Sekarang jangan sampai melewatkannya. Semoga membantu dan bermanfaat.(*)