Tingkatkan Imun Tubuh hingga Turunkan Resiko Kanker, Cek Manfaat Lainnya Dari Buah Mangga untuk Kesehatan

6. Vitamin C sebanyak 60% dari angka kebutuhan harian (DV)

7. Tembaga sebesar 20% dari angka kebutuhan harian

8. Folat sebanyak 18% dari angka kebutuhan harian

9. Vitamin B6 sebanyak 12% dari angka kebutuhan harian

10. Vitamin K sebanyak 6% dari angka kebutuhan harian

BACA JUGA:Bukan Hanya Enak, Intip Sederet Kandungan Vitamin Dalam Buah Mangga Yang Akan Membuatmu Makin Suka

11. Niasin sebanyak 7% dari angka kebutuhan harian

12. Kalium sebanyak 6% dari angka kebutuhan harian

13. Vitamin A sebanyak 10% dari angka kebutuhan harian

14. Vitamin E sebanyak 10% dari angka kebutuhan harian

15. Riboflavin sebanyak 5% dari angka kebutuhan harian

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Mangga Harum Manis untuk Kesehatan, Beserta Kandungan Gizi, Ada Serat yang Bikin Awet Kenyang!

16. Magnesium sebanyak 4% dari angka kebutuhan harian

17. Tiamin sebanyak 4% dari angka kebutuhan harian

Dengan berbagai kandungan vitamin dan mineral di atas, mangga tentu dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh menyerap zat besi hingga meningkatkan pertumbuhan serta perbaikan sel. Mangga juga diutamakan dikonsumsi oleh ibu hamil karena baik untuk perkembangan janin. 

BACA JUGA:Cobain 5 Resep Jus Mangga Nikmat dan Segar Ini, Tambah Mantul Pakai Yoghurt, Begini Cara Membuatnya