BETVNEWS - Menerapkan pola hidup sehat penting untuk dilakukan oleh siapa saja termasuk lansia sehingga mereka juga memerlukan tips hidup sehat untuk lansia.
Memiliki pola hidup sehat ini penting untuk mereka yang telah masuk ke dalam kelompok lanjut usia atau lansia karena tubuh mereka lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Oleh sebab itu, lansia perlu menerapkan pola makan sehat sekaligus tips hidup sehat lainnya agar tubuh lebih terjaga dan terlindungi dari beragam penyakit berbahaya yang mengintai.
Menerapkan pola hidup sehat ini juga dapat membuat tubuh lansia menjadi tetap bugar meski mereka telah berada di usia lanjut.
Jika mereka memiliki tubuh yang bugar, aktivitas sehari-hari bukan masalah yang besar dan mereka dapat melakukannya dengan sangat baik.
BACA JUGA:Jadi Teladan Umat Islam Seluruh Dunia, Berikut 5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW, Yuk Ikuti!
Karena itu BETV telah merangkum beberapa tips hidup sehat untuk lansia yang dapat diterapkan dari sekarang untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Tips Hidup Sehat untuk Lansia
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Penting untuk lansia memenuhi kebutuhan nutrisi mereka agar tubuh tetap sehat dan kuat sehingga dapat menjalani aktivitas dengan nyaman.
BACA JUGA:Jangan Sampai Sakit! Terapkan 5 Tips Hidup Sehat Ini Untuk Kamu Para Pekerja Lembur
Lansia perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan juga daging rendah lemak agar sistem kekebalan tubuh mereka terjaga sehingga mereka dapat terlindungi dari virus serta bakteri penyebab penyakit.
Mengonsumsi buah dan sayur baik untuk lansia karena dapat menjadi sumber antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan juga menjaga tubuh agar tetap sehat.