BETVNEWS - Informasi penting buat kamu yang akan pulang kampung, ada tips menjaga kesehatan saat mudik lebaran 2024 agar perjalanan lebih aman, buruan cek sekarang.
Kondisi kesehatan sangat mempegaruhi kelancaran dan keamanan saat mudik lebaran apalagi jika kamu menggunakan mobil pribadi dan menyetir.
Oleh karena itu, kamu wajib tahu tips menjaga kesehatan selama di perjalanan mudik.
Salah satu yang harus kamu lakukan adalah dengan minum air putih minimal 8 gelas dalam sehar. Jika kamu melakukan perjalanan mudik saat berpuasa maka minumlah air mineral sebanyak 4 gelas saat berbuka dan 4 gelasnya lagi saat sahur.
Hal ini penting dilakukan karena saat nerpuasa tubuh butuh cairan yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi.
Selain itu, minum air mineral yang cukup juga membantu memperkuat tubuh sehingga terhindar dari gangguan kesehatan lain karena tubuh menjadi lebih kuat.
BACA JUGA:Bingung Mau Bikin Takjil Apa, Cek 5 Resep Takjil untuk Berbuka Puasa Ini, Ada Es Pisang Ijo
Di samping itu, ada beberapa hal lain yang juga sama pentingnya dilakukan agar perjalanan mudik lebih aman dan tentunya nyaman seperti perhatikan posisi duduk, melakukan peregangan, istirahat setia 2 jam sekali hingga bawa obat-obatan pribadi.
Kamu juga harus melakukan peregangan setiap beberapa jam sekali agar badan tidak kaku sehingga lebih nyaman dan kuat.
Melansir dari liputan6.com, berikut tips menjaga keshetan saat mudik lebaran 2024:
1. Minum Minimal Delapan Gelas Air Sehari
Tips menjaga kesehatan saat mudik yang pertama adalah dengan minum air mineral setidaknya 8 gelas dalam sehari. Tubuh membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya agar lebih kuat dan tidak dehidrasi.
BACA JUGA:4 Resep Kue Putu Ayu Simple, Camilan Lembut dan Enak Ini Wajib Kamu Coba, Sajikan Saat Buka Puasa
Apalagi bagi pemudik yang mengendarai mobil atau motor sangat rentan dehidrasi yang berakhir lemas dan sakit. Oleh karena itu minum air putih 8 gelas sehari sangat penting.