3. Pergangan
Tips menghadapi arus balik mudik di musim pancaroba selanjutnya adalah dengan rutin melakukan peregangang setiap 4 jam sekali.
Hal ini ditujuan untuk merileksasi otot tubuh agar tetap nyaman dan tidak kaku. Menempuh perjalanan jauh membuat ruang gerak sangat terbatas apalagi jika mengendarai kendaraan dengan penumpang yang cukup banyak.
Oleh karena itu kamu harus melakukan pergangan minimal 4 jam sekali selama perjalanan arus balik mudik.
BACA JUGA:Catat, 7 Tips Ini Bikin Berkendara Lebih Aman Saat Menghadapi Arus Balik Mudik Lebaran 2024
4. Menjaga kebersihan
Kebersihan merupakan kunci utama tubuh yang sehat. Oleh karena itu kamu harus menjaga kebersihan selama perjalanan arus mudik apalagi di musim pancaroba.
Musim yang berubah-ubah membuat daya tahan tubuh menurun, sehingga penyakit lebih mudah menyerang tubuh.
Menjaga kebersihan bertujuan untuk menghindari penyakit yang ingin menyerang tersebut. Adapun caranya adalah dengan mecuci tangan setiap ingin makan sesuatu selama perjalanan.
Memakai masker selama perjalanan juga salah satu bentuk menjaga kebersihan. Sehingga virus dan bakteri penyebab penyakit tidak dapat menyerang tubuh.
5. Mengkonsumsi makanan sehat
Tips menghadapi arus balik mudik di musim pancaroba yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Musim yang berubah-ubah membuat tubuh harus kembali beradaptasi dengan cuaca, suhu udara, dan hal lain yang berbada dari musim sebelumnya.
Oleh karena itu kerap kali tubuh terasa kurang vit karena belum bisa beradaptasi dengan musim yang baru.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, tubuh menjadi lebih kuat sehingga dapat membantu untuk menyesuaikan keadaan yang baru.