BETVNEWS - Air lemon merupakan salah satu bahan alami yang mengandung vitamin dan nutrisi sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya cegah sakit jantung.
Kemampuan tersebut diperoleh berkat kandungan yang terdapat di dalamnya seperti vitamin C, serat, air, asam sitrat, dan berbagai sifat antioksidan lain.
Diketahui, kandungan ini efektif mengatasi berbagai gangguan kesehatan mulai dari membantu mencegah sakit jantung, diabetes, kanker, infeksi, ginjal, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Redakan Stres, Ini Kandungannya
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan meminum air lemon setiap pagi, namun sayangnya untuk kamu yang memiliki sakit lambung tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsinya dalam keadaan perut kosong.
Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:
Kandungan 100 gram Lemon
- Kalori: 29 kilokalori.
- Air: 89 persen.
- Protein: 1.1 gram.
- Karbohidrat: 9.3 gram.
- Gula: 2.5 gram.
- Serat: 2.8 gram.
- Lemak: 0.3 gram
- Serat
- Vitamin
- Asam sitrat
- Magnesium
- Kalium
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat air lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat air lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.
Hal tersebut merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang lebih baik dan sehat dibandingkan dengan sebelumnya.
BACA JUGA:Hindari! Ini 5 Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Kesehatan, Nomor 2 Sering Dilakukan