BETVNEWS - Yuk atasi sembelit dengan mengonsumsi 6 bua-buahan berikut ini, apa saja? Buruan cek di bawah ini ulasan lengkapnya.
Untuk kamu yang sedang memiliki masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit, wajib baca artkel ini sampai habis.
BACA JUGA:Cek di Sini! 4 Manfaat Biji Salak untuk Kesehatan, Dipercaya Bisa Mengatasi Asam Urat
Buah-buahan pada umumnya mengandung air dan serat tinggi. Kandungan air dan serat ini diketahui baik untuk kesehatan pencernaan.
Dari banyaknya jenis buah, terdapat beberapa yang dikenal sebagai buah pelancar buang air besar.
Salah satu yang paling terkenal sebagai buah yang ampuh atasi sembelit adalah pepaya.
BACA JUGA:Cek di Sini! 4 Manfaat Biji Salak untuk Kesehatan, Dipercaya Bisa Mengatasi Asam Urat
Pepaya sangat populer akan manfaatnya dalam mengatasi susah buang air besar. Namun perlu diketahui jika tidak semua orang menyukai buah pepaya.
Maka dari itu, berikut beberapa buah-buahan yang diketahui dapat mengatasi susah BAB selain pepaya, diantaranya adalah:
1. Buah beri
Beri-berian menjadi salah satu buah yang dianjurkan ketika mengalami sembelit. Buah beri mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Konsumsi satu porsi buah beri setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan serat per hari. Dengan mengonsumsi setiap hari, masalah pencernaan seperti sembelit akakn terhindar.
BACA JUGA:Bumil Harus Tahu, Coba Konsumsi 6 Minuman Ini! Sehat untuk Ibu Hamil, Nomor 3 Gampang Dibuat
2. Apel