Manfaat tomat bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik.
Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.
BACA JUGA:Cek 4 Cara Membuat Masker Tomat untuk Wajah Berikut Ini, Kulit Mulus Auto Glowing seketika
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tomat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung di dalam tomat inilah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit.
8. Manfaat tomat untuk menjaga kesehatan kulit
Manfaat tomat selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan likopen dalam tomat memberikan manfaat anti-aging atau anti-penuaan pada kulit.
Nutrisi inilah yang membantu kulit melawan kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari. Selain itu tomat juga baik memperbaiki kerusakan pada jaringan kulit.
9. Meningkatkan pencernaan
Kaya akan serat, tomat dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Tomat dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga diketahui sangat baik karena dapat menumbuhkan bakteri sehat dalam saluran pencernaan.
10. Menjaga kesehatan otak
Antioksidan dalam tomat dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan membantu menjaga kognisi yang baik. Nutrisi tomat dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.