BETVNEWS - Air rebusan daun serai menawatkan banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya adalah bantu cegah kanker dan kurangi tekanan darah.
Minum air rebusan serai setiap pagi sangat baik dilakukan untuk menunjang kesehatan tubuh. Alasannya adalah air rebusan serai mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.
Kemampuan tersebut tidak lain dari kandungan yang dimilikinya, seperti vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Sayur Buncis yang Jarang Diketahui, Aman Dikonsumsi dan Baik untuk Kesehatan!
Di sisi lain, serai memiliki kandungan citral yang dipercaya ampuh membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Selain itu, kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menghadang sel kanker di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, mengkonsumsi air rebusan serai merupakan salah satu cara mengatasi stres. Hal tersebut karena aroma dari rempah ini memberikan efek menenangkan.
Masih banyak manfaat dari kandungan yang dimiliki oleh rempah ini. Tumbuhan yang memiliki aroma khas dengan dengan daun sedikit kasar ini sudah dimanfaatkan sebagai salah satu obat berbagai permasalahan kesehatan sejak dahulu.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Masalah Jantung dan Stroke
Melansir dari kompas.com, serai memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:
Kandungan 100 gram serai
- Karbohidrat 25,3 gram
- Protein 1,82
- gram Lemak 0,49
- gram Energi 99 kkal
- Zat besi 8,17 mg
- Kalsium 65 mg
- Natrium 6 mg
- Kalium 723 mg
- Fosfor 101 mg
- Citral
BACA JUGA:Sayang Dilewatkan! Ini Cara Merebus dan Resep Daun Salam untuk Kesehatan, Cek di Sini
- Magnesium 60 mg
- Mangan 5,22 mg
- Tembaga 0,266 mg
- Seng 2,23 mg
- Selenium 0,7 mikrogram
- Vitamin A 6 IU
- Tiamin 0,065 mg
- Riboflavin 0,135 mg
- Niasin 1,1 mg
- Asam Pantotenat 0,05 mg
- Vitamin B6 0,08 mg
- Folat 75 mikrogram
- Vitamin C 2,6 mg
BACA JUGA:Memiliki Sifat Anti-inflamasi, Ini 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuhmu
Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan
1. Mencegah Kanker