Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah menu sarapan Dian Sastrowardoyo yang membuatnya tetap bugar dan langsing di usia 40 tahun.
Menu sarapan ini mungkin dapat kamu coba ikuti agar di usia lanjut, tubuh terus fit dan sehat. Yuk simak ulasannya di bawah ini.
BACA JUGA:Yuk Cegah Diabetes Tipe 1 dengan 5 Makanan Sehat Penuh Protein Berikut Ini, Ada Brokoli hingga Telur
1. Bubur ayam
Bubur ayam menjadi salah satu menu sarapan andalan Dian Sastrowardoyo. Dian mengonsumsi bubur ayam dengan kebutuhan dan porsi yang sudah diatur.
Diketahui, bubur ayam bisa memenuhi asupan kalori yang dibutuhkan di pagi hari. Kebutuhan kalori setiap orang bisa berbeda-beda. Beberapa pakar kesehatan merekomendasikan 200-500 kalori saat sarapan.
BACA JUGA:Mau Terbebas Dari Penuaan Dini? Yuk Mulai Konsumsi 5 Makanan sehat Ini, Ampuh Bikin Wajah Awet Muda
2. Oatmeal
Oatmeal menjadi menu sarapan sehat selanjutnya yang dipilih oleh Dian Sastrowardoyo. Agar gizinya lengkap, ia kerap menambahkan berbagai macam potongan buah-buahan segar sebagai topping tambahan.
Tidak hanya buah-buahan segar, terkadang topping sehat lainnya seperti kacang-kacangan juga termasuk karena merupakan sunmber protein.
Menu sarapan ini biasanya akan menahan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:10 Makanan Pemicu Asam Urat dan Kolesterol, Pantang untuk Dikonsumsi Berlebihan
3. Roti gandum dan pisang
Saat sedang syuting maupun melaksanakan berbagai agenda di pagi hari, beliau tetap menyempatkan sarapan sehat.
Menu sarapan yang menjadi andalan ialah roti gandum dengan topping selai kacang dan potongan pisang di dalamnya.