- Anak mengalami kelelahan usai seharian beraktivitas
- Anak sedang demam atau sakit
- Anak mengalami stres atau merasa cemas terhadap suatu hal
BACA JUGA:Hati-hati, Ada 6 Risiko Jika Kamu Tidur Berlebihan, Bisa Terkena Diabetes
Berikut ini beberapa cara agar anak berhenti mengigau dan tidur nyenyak.
1. Dapat memastikan ruang tidur anak nyaman, bersih, dan tidak terlalu dingin maupun hangat.
2. Bisa membiarkan anak bermain di luar ruangan untuk terpapar sinar matahari dalam beberapa waktu.
3. Terapkan jadwal pada anak untuk tidur dan bangun di waktu yang sama berulang kali setiap harinya.
BACA JUGA:Lagi Susah Tidur? Coba Amalkan Doa Anjuran Nabi Muhammad SAW Ini! Insya Allah Bisa Nyenyak
4. Batasi beraktivitas anak
5. Singkirkan barang elektronik di tempat tidur, misalnya televisi ataupun ponsel.
6. Hentikan memberi makanan berat sebelum waktu tidur beberapa jam.
nak, sehingga tidak terlalu berlebihan serta membuatnya kelelahan di malam hari.
7. Saat anak hendak tidur bisa membacakan dongeng untuknya.
BACA JUGA:Insomnia? Berikut 5 Langkah Mudah Untuk Tidur, Hitungan Menit Sudah Bisa Mimpi Indah
Nah, inilah beberapa cara agar anak berhenti mengigau dan tidur nyenyak yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.(*)