BETVNEWS - Meski sedang tidak berselera makan saat mengalami flu, kamu tetap perlu mengonsumsi makanan yang baik untuk flu agar tubuh dapat kembali sehat dengan cepat.
BACA JUGA:Catat! 6 Cara Ini Bisa Sembuhkan Flu dengan Cepat, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Air Putih
Saat mengalami penyakit yang satu ini, memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan yang sehat penting untuk dilakukan jika kamu tengah mengalami flu agar tubuh memiliki kekuatan untuk menyerang virus penyebab penyakit ini.
Penyakit flu biasanya disebabkan oleh paparan virus influenza yang mudah menyerang tubuh manusia. Penyakit ini seringkali terjadi akibat perubahan cuaca atau kondisi kesehatan tubuh yang sedang tidak baik.
BACA JUGA:Sering Dialami, Ternyata Ini Penyebab Flu Serang Tubuh dan Cara Mengatasinya
Gejala flu yang paling umum terjadi adalah demam, sakit kepala, bersin-bersin, hidung mampet atau meler, badan terasa lemas, nyeri otot, lemas dan lelah, sakit tenggorokan, batuk hingga mual dan muntah.
Saat mengalami flu, biasanya nafsu makan seseorang akan berkurang drastis sehingga asupan nutrisi pada tubuh akan berkurang. Hal ini tentunya harus segera di atasi agar gejala flu dapat mereda.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Nomor 1 Cegah Flu
Kamu dapat meningkatkan sistem imun untuk memerangi gejala flu dengan mengonsumsi makanan dan juga minuman yang baik untuk flu. Mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan flu.
Berikut beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi bagi penderita flu ini dapat kamu simak dalam artikel berikut.
BACA JUGA:12 Kasus Flu Singapura di Provinsi Bengkulu, Dinkes Imbau Masyarakat Jaga Pola Hidup Sehat
Makanan yang Baik untuk Flu
1. Kaldu
Makanan pertama yang baik untuk flu adalah kaldu. Kamu dapat mengonsumsi sejala jenis kaldu saat tengah mengalami flu, baik kaldu ayam, daging sapi bahkan kaldu sayuran sekalipun.
Kamu dapat mengonsumsi kaldu ini sejak terserang flu hingga pulih. Dengan mengonsumsi kaldu, kamu dapat terhindar dari dehidrasi. Tidak hanya itu, sensasi hangat yang diberikan oleh kaldu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan juga hidung tersumbat.