BETVNEWS - Inilah 5 jenis makanan bikin kenyang lebih lama, cocok buat kamu yang lagi program diet.
Yuk simak artikelnya sampai habis dan jangan sampai ketinggalan informasi penting lainnya di sini.
BACA JUGA:5 Tanda Anak Alami Trauma Emosional yang Perlu di Waspadai, Perubahan Emosi hingga Jadi Lebih Manja
Ketika sedang menjalani program diet, tidak jarang seseorang menahan lapar dengan mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan.
Menahan lapar secara ekstrem diketahui dapat membahayakan kesehatan tubuh. Diet sehat dapat dilakukan tanpa harus menahan lapar loh.
BACA JUGA: Cakap Tingkatkan Daya Ingat, Ini 8 Manfaat Buah dan Sayur untuk Kesehatan
Kamu bisa mengakali rasa lapar itu dengan mengonsumsi makanan yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Salah satu contohnya yaitu dengan makan makanan yang mengandung protein. Makanan yang mengandung protein tinggi bisa membantu kamu mengurangi rasa lapar dan menahan kenyang lebih lama dibandingkan dengan makanan mengandung karbohidrat atau lemak.
BACA JUGA:5 Cara Tingkatkan Imun Tubuh untuk Hadapi Cuaca Ekstrem, Makan Buah dan Sayur Salah Satunya
Lantas, jenis makanan apa saja yang dapat membuat kenyang lebih lama?
Untuk mengetahui makanan sehat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, berikut jawabannya.
BACA JUGA:Belum Lolos Prakerja 2024? Cek Cara Login Jadi Penerima Program Bantuan Sosial di Sini
Jenis Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama
1. Ikan
Jenis makanan bikin kenyang lebih lama yang pertama adalah ikan. Segala jenis ikan diketahui mengandung protein.