4. Buah Berry
Buah berry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Tak hanya itu buah bery mengandung rendah kalori dan tinggi akan serat, yang membantu mengatur nafsu makan.
BACA JUGA:Baik untuk Penderita Darah Tinggi, Buah Tin Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan
5. Pisang
Buah ampuh turunkan berat badan berikutnya adalah pisang. Pisang mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi otot.
Meskipun mengandung lebih tinggi kalori dari buah lainnya, pisang mengandung serat yang membantu mengatur pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, pisang juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:12 Rekomendasi Buah Sehat Jitu Mengatasi Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh Kamu
6. Buah Kiwi
Buah ampuh turunkan berat badan ada kiwi. Kiwi diketahui juga kaya akan serat, terutama serat larut yang membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat.
Buah kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme.
BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah 5 Efek Samping Buah Leci untuk Kesehatan
7. Buah Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein. Kandungan ini dapat membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan lebih efisien dan mencegah penumpukan lemak yang tidak diinginkan.
Demikian 7 jenis buah ampuh turunkan berat badan, berkalori rendah bagus untuk program diet.