BACA JUGA:Cek Rekomendasi Buah Ampuh Mengatasi Obesitas, Punya Berat Badan di Atas Angka Normal Wajib Tau
Buah Ampuh Turunkan Berat Badan
1. Buah Apel
Buah ampuh turunkan berat badan yang pertama adalah apel. Hal ini dikarenakan apel mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu memperlambat pencernaan karbohidrat, sehingga meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Serat juga membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat mencegah lonjakan insulin yang dapat memicu penimbunan lemak. Apel mengandung rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan rendah kalori.
BACA JUGA:Hilangkan Flek Hitam Menahun Hanya dengan 5 Buah Ini, Simak Caranya di Sini
2. Buah Pir
Seperti apel, pir mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk pencernaan.
Kandungan air yang tinggi dalam pir juga membantu memberi rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori. Sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, pir memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya mereka tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam.
BACA JUGA:Dijuluki Permata Musim Dingin, Buah Delima Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Cek Sekarang
3. Jeruk
Buah ampuh turunkan berat badan selanjutnya adalah jeruk. Jeruk mengandung vitamin C dan serat yang tinggi.
Vitamin C membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam proses pembakaran kalori.
Serat dalam buah jeruk juga membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan, menjaga kadar gula darah stabil.
BACA JUGA:Lembapkan Kulit hingga Rangsang Produksi Kolagen, Ini 5 Manfaat Buah Delima untuk Wajah