5. Jahe
Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.
Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.
Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air panas untuk dijadikan minuman hangat pereda kram.
BACA JUGA:Sering Merasa Nyeri Berlebihan Saat Haid? Ketahui Penyebabnya dan Atasi dengan Cara Ini
6. Teh Chamomile
Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang sanggup mengurangi kontraksi otot ketika nyeri haid.
Hal inilah yang membuat teh chamomile banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika nyeri haid melanda.
Minumlah dua cangkir teh chamomile per hari pada seminggu sebelum menstruasi.
7. Air Putih
Minuman alami ampuh atasi nyeri haid yang terakhir adalah air putih. Tak sedikit wanita berpikir minum air putih saat menstruasi bakal menyebabkan kembung. Padahal, air pada dasarnya adalah obat mujarab untuk semua permasalahan ketika haid.
Itu dia 7 makanan dan minuman alami ampuh atasi nyeri menstruasi. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat. (*)