Berikut 5 langkah cara menjaga kesehatan mata yang dapat kamu ikuti.
1. Kenakan kacamata anti radiasi
Bagi pekerja yang setiap saat berada di depan layar komputer atau gadget lainnya, disarankan untuk memakai kacamata anti radiasi.
Kacamata anti radiasi dirancang khusus untuk pengguna yang bekerja seharian menatap layar monitornya.
BACA JUGA:8 Tanda Wajah Mengalami Penuaan Dini, Mulai Dari Kulit Kusam Hingga Kerutan Halus di Sekitar Mata
Kacamata ini memiliki fungsi untuk melindungi mata dari paparan layar komputer yang mengandung radiasi berbahaya jika dibiarkan terus menerus.
2. Aktifkan mode gelap
Saat ini fitur-fitur pada perangkat elektronik sudah dimudahkan dengan fitur dark mode atau yang biasa disebut dengan fitur mode gelap.
BACA JUGA:Bikin Mata Langsung Melek, Ini 8 Ide Menu Sahur Puasa Sunnah Sebelum Idul Adha 2024
Fitur ini merupakan inovasi yang diciptakan untuk membuat mata pengguna perangkat elektronik lebih nyaman saat melihat layar monitor.
3. Perhatikan posisi duduk
Posisi duduk yang tidak tepat bisa mempengaruhi kesehatan mata bila dilakukan secara terus menerus.
Posisi yang baik saat berada di depan layar monitor adalah mengatur posisi duduk di kursi senyaman mungkin agar kaki menyentuh lantai.
Kemudian jarak antara mata dan layar monitor sebaiknya 45-80 cm untuk menjaga kenyamanan mata.
BACA JUGA:Catat! Ini Sederet Manfaat Cepokak untuk Mata, Bisa Cegah Rabun Senja hingga Cegah Infeksi Mata