BETVNEWS - Ada beberapa minuman yang baik untuk kesehatan, salah satunya bisa menurunkan kadar gula darah seseorang.
Tentu tidak sedikit orang menderita diabetes, sehingga perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Penderita bisa mencoba beberapa minuman sehat berikut.
Sebagaimana dikeathui, diabetes merupakan suatu gejala penyakit kronis dengan kadar gula darah yang meningkat. Sehingga, penderita perlu menghindari kandungan makanan atau minuman yang menyebabkan gula darah naik.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengurangi Peradangan, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini
Penderita diabetes umumnya muncul pada tahap awal dengan ditandai gejala sakit kepala, badan lesu, hingga tidak bertenaga. Dua faktor yang penyebabnya adalah dari kadar gula darah yang sangat tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah (hipoglikemia).
Jika perlu, dapat berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Beberapa minuman ini bisa menjadi rekomendasi untuk para penderita diabetes.
Kesehatan menjadi hal yang sangat penting, sehingga perlu memperhatikan asupan gizi tubuh. Sebab tubuh memerlukan cairan, sehingga mengonsumsi air yang cukup baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:5 Minuman Sehat Ini Wajib Dicoba, Cek Resep Membuat Infused Water Strawberry di Sini
Dilansir dari berbagai sumber, berikut minuman sehat yang dapat dikonsumsi penderita diabetes.
1. Kombucha
Kamu bisa mengonsumsi minuman fermentasi dari teh hitam atau hijau yang disebut dengan kombucha.
Minuman ini dapat menjadi sumber probiotik yang baik karena memiliki kandungan sejenis bakteri bermanfaat yang terdapat di usus, hal ini bisa meningkatkan kontrol gula darah untuk pengidap diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Minuman Sehat Mampu Bersihkan Lemak Dari Dalam Tubuh, Coba 6 Ramuan Detoks ini
Hanya saja, kandungan nutrisinya cukup beragam sesuai dengan jenis, rasa, dan merek. Dalam satu porsi (1 cup) kombucha umumnya mengandung 7 gram karbohidrat.
2. Air seltzer