Jika dibandingkan dengan pola makan yang tidak sehat, jarang melakukan aktivitas seperti olahraga sangat tinggi risikonya mengalami obesitas.
Terlihat sepele namun kebiasaan ini perlu dihindari. Rajin berolahraga tidak ada ruginya karena beragam masalah kesehatan seperti obesitas dapat dicegah.
BACA JUGA:9 Penyebab Wajah Bruntusan, Penumpukan Komedo Salah Satunya
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Teh Jahe yang Jarang Diketahui, Ampuh Meningkatkan Sistem Imun
3. Sering mengkonsumsi makanan siap saji
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Sering mengonsumsi makanan siap saji juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan obesitas.
Makanan siap saji mengandung sedikit vitamin, protein, dan mineral. Malah yang tinggi dari makanan siap saji adalah kalori tiggi sekaligus tinggi kalori berasal dari gula dan lemak jahat.
Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.
BACA JUGA:Tidak Hanya Populer, Ini 8 Fakta Menarik Teh yang Sayang Dilewatkan
BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Teh Peppermint untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Menyegarkan Napas
4. Begadang
Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.
Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.
Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.
BACA JUGA:Inginkan Kota Bengkulu Maju dan Sejahtera, Ustad Dani Ungkap Alasan Maju Pilwakot 2024