Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa buah yang dapat kamu coba konsumsi.
Buah yang baik untuk kolesterol tinggi
1. Alpukat
Buah alpukat diketahui dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol.
Hal ini karena buah tersebut kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:5 Khasiat Kencur untuk Kesehatan, Ampuh Basmi Bakteri hingga Kurangi Stres
BACA JUGA:Begini Cara Merebus Brokoli yang Benar untuk Kesehatan
Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung mineral, vitamin, serta senyawa yang dapat mencegah penyerapan kolesterol baik.
2. Jeruk
Buah berikutnya yang bisa kamu konsumsi yakni jeruk, buah ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Sama halnya dengan buah lain, jeruk memiliki kandungan serat larut pektinnya yang tinggi.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaat Minum Air Kelapa yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:6 Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mengontrol Berat badan
Terlebih, buah ini juga memiliki kandungan zat yang dikenal dengan sebutan pitosterol (sterol tumbuhan).
Sejenis lemak yang dapat membantu memblokir kolesterol supaya tak menyerap ke usus.