BETVNEWS - Buah bit menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya cegah pikun simak ulasan selengkapnya di sini.
Buah yang berasal dari kawasan Mediterania ini sudah dinikmati manfaatnya sejak zaman Yunani dan Romawi.
Pemilik nama latin Beta vulgaris subsp ini dapat tumbuh subur dari dataran rendah hingga ketinggian 1000 m di atas permukaan laut. Biasanya babi dikonsumsi sebagai salad, jus atau olahan lezat lainnya.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Suasana Hati
BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Hempaskan Flek Hitam hingga Samarkan Garis Halus
Khasiat buah bit untuk kesehatan tidak lepas dari nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, protein, dan berbagai sifat antioksidan.
Kandungan tersebutlah yang mendorong buah bit sehingga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan mulai dari turunkan tekanan darah tinggi, jaga kadar gula darah, tingkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan mata, hingga cegah anemia.
Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:
Kandungan buah bit
- Kalori sebanyak 29 kilokalori.
- Protein sebanyak 0.42 gram.
- Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
- Gula sebanyak 5.42 gram.
- Serat sebanyak 0.40 gram.
BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan
Manfaat buah Bit untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
--Sumber foto: (Web/kompas.com)
Manfaat buah bit untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut karena buah bit memiliki kandungan nitrat yang berkerja secara aktif menjaga tekanan darah.