Berikut 5 menu makanan yang harus dihindari di usia 40 tahun sebab mengandung lemak dan gula tambahan lainnya, diantaranya:
1. Segelas Kopi dan Gula
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Di usia 40 tahun mengonsumsi kopi dan gula dipagi hari harus lah dihindari. Kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein saat sarapan dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi.
Walaupun mebgonsumsi kopi memiliki berbagai macam manfaat, sebaiknya yang satu ini mulailah untuk dikurangi.
BACA JUGA:Mitos dan Fakta Rambut Beruban, Benarkah Bisa Tumbuh Banyak dalam Semalam?
BACA JUGA:7 Cara Mudah Mengatasi Bad Mood, Salah Satunya Konsumsi Makanan
2. Jus buah-buahan
Jus buah-buahan sebaiknya tidak diminum pagi hari karena buah-buahan mengandung gula yang tinggi. Walaupun mengandung gula alami tetap saja dapat meningkatkan kadar gula darah apalagi dikonsumsi saat pagi hari.
Sebagai menu sarapan, ada baiknya mengganti jus buah-buahan menjadi jus sayur-sayuran seperti jus bayam dan jus pakcoy. Ini lebih bermanfaat terlebih di usia 40 tahunan.
BACA JUGA:Diberhentikan Sementara, Kades Dusun Baru non Aktif Lapor ke Polda Bengkulu
BACA JUGA:Picu Alergi Hingga Batu Ginjal, Inilah Sejumlah Dampak Negatif Mengonsumsi Kacang Mete Berlebihan
3. Sereal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Menu makanan yang harus dihindari di usia 40 tahun adalah sereal, terlebih lagi sereal warna warni. Sereal warna warni lebih mengandung banyak gula tambahan yang sebaiknya tidak dikonsunsi oleg seseorang yang sudah menginjak usia kepala 4.
Namun, apabila masih ingin sarapan dengan sereal, maka pilihlah yang setidaknya mengandung tiga gram serat, rendah gula, dan kalori.