BETVNEWS - Alpukat termasuk buah yang menyimpan beragam manfaat kesehatan, cek ulasan selengkapnya di sini.
Buah alpukat terkenal di Indonesia dan amat digemari oleh masyarakat. Buah asli Amerika ini kerap ditanam di kebun atau halaman belakang rumah.
Biasanya buah alpukat akan tumbuh lebih subur di dataran tinggi atau sekitar 1000 meter di atas permukaan laut.
Rasa buah alpukat sangat lezat, daging buahnya tebal dan creamy.
BACA JUGA:Anak Sulit Tidur dan Suka Mengigau? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini, Salah Satunya Jauhkan Ponsel
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Nomor 5 Paling Populer
Tidak hanya lezat buah alpukat juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya mencegah sembelit. Diketahui buah alpukat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit.
Di sisi lain buah alpukat juga mampu mengontrol kadar gula darah, mencegah darah tinggi, menjaga kesehatan mata, tulang dan banyak lagi.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah apukat secara langsung atau mengkonsumsinya sebaga jus, salad, dan olahan sehat lainnya.
Melansir dari halodoc.com, alpukat memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:
BACA JUGA:Trik Mudah Putihkan Wajah dengan 1 Bahan Dapur, Cek Caranya di Sini
BACA JUGA:Daun Ketumbar Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Intip Kandungan dan Khasiatnya di Sini
Kandungan Satu Buah Alpukat
* Kalori: 322 kkal
* Lemak sehat: 33 gram