Lantas apa saja makanan yang dapat mencegah rambut rontok ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel berikut.
BACA JUGA:Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Coba Konsumsi Secara Rutin
BACA JUGA:Turunkan Kadar Kolesterol dengan 5 Langkah Sederhana, Cek di Sini Step by Stepnya
Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok
1. Telur
--(Sumber Foto: iStockPhoto)
Makanan pertama yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah rambut rontok adalah telur.
Hal ini lantaran di setiap butir telur mengandung protein, biotin, dan juga vitamin D yang dapat membantu menguatkan struktur keratin pada rambut dan juga kuku.
Kandungan ini tentu baik untuk rambut terlebih lagi terdapat penelitian yang menunjukkan jika 35 persen wanita mengalami kekurangan biotin yang memicu keronrokan rambut.
Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi telur secara rutin dan memasukkan telur ke dalam menu makanan diet sehat agar dapat memperoleh rambut yang kuat, tumbuh dengan cepat, dan juga tidak mudah rontok.
BACA JUGA:120 Plat Besi Penutup Trotoar di Kota Bengkulu Hilang, Dewan Sebut Pemasangan CCTV Jadi Solusi
BACA JUGA:Pengamat: Nasib Cakada Partai Golkar di Bengkulu Usai Airlangga Hartarto Mundur
2. Sayuran Hijau
Selain telur, kamu juga dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau untuk dapat mengatasi atau mencegah masalah rambut rontok ini.
Hal ini lantaran sayuran berdaun hijau seperti bayam, bokchoi, brokoli, seledri, atau bahkan daun bawang memiliki kandungam zat besi yang baik untuk rambut.
Oleh sebab itu, dengan memasukkan makanan ini ke dalam menu makanan sehari-hari maka dapat membantumu memperoleh rambut yang sehat dan juga bebas rontok.