5. Jeruk
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Terakir, buah-buahan yang bagus bantu pertumbuhan si kecil adalah jeruk. Buah yang satu ini sudah dikenal akan kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Makan satu buah jeruk saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C anak untuk dua hari.
Jeruk juga kaya serat, beberapa beta karoten, dan banyak karotenoid. Bila dicampur dengan wortel, jus jeruk dan wortel adalah jus yang baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Flu pada Anak, Periksa ke Dokter Salah Satunya
BACA JUGA:5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi, Nomor 2 Paling Bahaya
Itulah 5 daftar buah-buahan yang bagus membantu pertumbuhan di kecil. Berikan buah-buahan ini sebagai camilan sehari-hari.
Jika dibandingkan dengan jajanan, lebih baik camilan si kecil diganti menjadi buah-buahan yang sehat.