BACA JUGA:Ragam Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Wanita, Nomor 1 Khasiatnya Luar Biasa
BACA JUGA:Percepat Penurunan Stunting, DP3AP2KB Kota Bengkulu Bagikan 31 Sarana BKB Kit
4. Kubis
Kubis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.
Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi kubis segar atau mentah, atau dimasak ringan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
5. Mentimun
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa berbahaya bagi kulit.
BACA JUGA:5 Resep Udang Asam Manis Ala Restoran, Lezatannya Bikin Pengen Makan Terus
Itulah 5 sayuran hijau bagus untuk kulit wajah. Kandungan antioksidan di dalam sayuran hijau memiliki manfaat sebagai anti aging dan membuat tampilan kulit selalu awet muda.
Selain mengkonsumsi sayur di atas, akan lebih baik jika dibarengi dengan pola tidur yang cukup serta rutin berolahraga.
Semoga informasi ini bermanfaat.