Diketahui manfaat olahraga ini bisa meningkatkan energi dan mengurangi nyeri di punggung.
Para ahli menyebutkan bahwa melakukan aktivitas dengan sepeda statis dapat meningkatkan kekuaran bagi ibu hamil pada saat menjalankan persalinan.
6. Yoga
Kemudian ibu hamil dapat juga melakukan olaharaga yoga di rumah atau tempat khusus yoga.
BACA JUGA:5 Cara Mencegah Anemia pada Ibu Hamil, Makan Makanan Tinggi Zat Besi Salah Satunya
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Jaga Tekanan Darah hingga Kendalikan Berat Badan
Latihan yoga ini memang tidak banyak melakukan gerakan, sehingga ibu hamil hanya perlu berkonsentrasi dan fokus.
Pasalnya olahraga yoga ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang kurang nyaman selama kehamilan.
Tentunya dengan yoga, ibu hamil bisa jauh lebih baik karena dapat mengurangi stres, depresi, hingga kecemasan selama masa kehamilan.
BACA JUGA:6 Makanan yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Cukup Rutin Konsumsi Ini
BACA JUGA:Ini Rekomendasi Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil, Baik Bagi Pertumbuhan Janin
Inilah beberapa olahraga ringan yang aman untuk dilakukan ibu hamil secara rutin. Semoga bermanfaat.