Sehingga terjadinya peningkatan dalam menyimpan air yang kemudian menyebabkan pembengkakan, khususnya di kaki dan tangan.
3. Sakit kepala secara terus menerus
Tidak hanya itu saja, bahaya lainnya yakni bisa menyebabkan sakit kepala secara terus menerus.
Kondisi ini terjadi karena kelebihan natrium bisa mengacaukan rasio cairan yang ada dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Ini Manfaat Lain Sayur Buncis yang Jarang Diketahui, Mampu Menjaga Kesehatan Usus
Hal tersebut berdasarkan pemaparan ahli gizi Maggie Michalcyk, disebutkan juga bahwa saat tubuh mulaikehilangan banyak cairan, otak dapat berkontraksi.
Bahkan konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan mual dan muntah. Jika kamu mengalami sakit kepala secara terus menerus bisa memanfaatkan air putih agar membantu membuang natrium.
4. Kanker lambung
Konsumsi garam berlebihan tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan terjadinya kanker lambung.
BACA JUGA:7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan, Ampuh Menetralkan Racun
BACA JUGA:10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker
Dalam studi baru melalui jurnal Frontiers in Nutrition, telah meneliti tentang dampak konsumsi garam secara berlebihan dengan potensi terjadinya kanker.
Sehingga penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan kurangi asupan garam secara berlebihan.
5. Rasa haus yang intens